Kender du det, at kroppen ikke vil det du vil?

Denne workshop er til dig, der ønsker

-> færre smerter 

-> større følelse af frihed i kroppen.

Kom og mærk hvordan klog bevægelse kan skabe bedring i lænderyg, nakke, hofter, bækken, skuldre og meget mere.

Vi mærker vores fascia (bindevæv) system 6-10 gange mere end vores muskler!

Og alligevel sidder mange fast i den gamle anskuelse af kroppen, muskel for muskel, fremfor at anskue og bevæge kroppen som den helhed den er, gennem fascia systemet.

Kom og bliv klogere på forbindelserne i kroppen og mærk at der er SÅ meget at gøre for at skabe bedring!  

PROGRAM:

Bevægelses sekvens (ca 60 min)

med fokus på sund og nærende bevægelse gennem fascia fokuserende bevægelser. Vi oplever hvordan optimalt arbejde i fascia i baglår påvirker lænderyggen positivt og hvordan fri bevægelighed omkring brystet, skaber bedring i nakken.

20 min vand/the/snack pause og oplæg

om fasciasystemet, herunder også det tætte samarbejde med nervesystem, muskler og væskeflow. Samt forklaring af arvævs betydning generelt, samt specifikt for kejsersnit, arvæv efter vaginal bristning og brystoperation. 

Bevægelses sekvens (ca 60 min)

fortsat. Vi frigør vævet med bolde og styrker og stabiliserer klogt og med funktionelle briller, så træningen gavner dig i din hverdag.

TRÆNING DER GIVER MENING

Kroppen bevæger sig i hverdagen i kæder af FLERE muskler, der arbejder sammen. At træne på en ligendede måde, giver mening- så du kan tømme opvaskemaskine, hænge vasketøj op, og luge ukrudt uden gener.

Altså lærer vi kroppen at bevæge sig med frihed og styrke i disse kæder, for at gøre træningen overførbar.

Hvis kroppen er kommet ind i et uhensigtsmæssigt mønster, kan der være steder, hvor vævet ikke bevæger sig frit, men er låst- som en stivhed, der påvirker både fascia og muskler. Dette sørger vi for at frigøre med hjælp fra skønne bolde.

Ingen andre end dig, kan mærke hvad der foregår i din krop. At tage kontrollen og få forståelsen som fundament til bedring, er en kæmpe gave og styrke.